105 Manfaat Kacang Hijau yang Baik Untuk Kesehatan

1Detikaja.com – Kacang hijau merupakan jenis kacang-kacangan yang dapat di oalah ke dalam berbagai jenis makanan. Kacang hijau sangat bagus untuk pertumbuhan, itulah sebabnya kenapa di setiap posyandu selalu di berikan bubur kacang hijau. Bagi anda yang menginginkan agar buah hati anda cepat mengalami tumbuh kembang, berikan saja asupan bubur kacang hijau setiap harinya secara rutin. Selain itu kacang hijau juga menyimpan sejuta manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Mungkin hanya segelintir orang yang tau manfaat yang tersembunyi di balik si kacang hijau ini.

Inilah manfaat yang terkandung dalam kacang hijau

Sumber Vitamin C

Vitamin C bukan hanya terdapat di jeruk maupun buah-buahan yang memiliki rasa masam. Di dalam kacang hijau terdapat juga kanduangan vitamin C yang mana sangat membantu system imun di dalam tubuh. Kacang hijau diyakini juga mampu mempercepat penyembuhan beberapa penyakit seperti pilek, flu, demam dan sakit tenggorokan. Nah bagi anda yang sering mengalami flue karena cuaca yang ekstrim coba konsumsi kacang hijau dalam bentuk bubur maupun makanan yang lainnya.agar daya tahan tubuh anda meningkat

Menurunkan Berat Badan

Kacang hijau merupakan kacang-kacangan yang sangat rendah kalori sehingga dapat anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan atau diet. Kacang hijau kaya akan serat yang tinggi sehingga akan memperlama rasa kenyang. Hal ini akan membantu anda dalam menghindari ngemil yang tak sehat yang mana dapat menambah lemak di dalam tubuh.

Menyehatkan Jantung

Di sisi lain ternyata kacang hijau mampu juga dalam menyehatkan jantung anda. Mengapa demikian ? karena menurut beberapa penelitian. Kandungan di dalamkacang hijau mampu meningkatkan fleksibilitas dari vena dan arteri pada jantung. Hal ini akan berdampak kepada tekanan darah semakin teratur dan denyut jantungpun akan stabil sebagaimana normalnya. Dengan demikian anda dapat terhindar dari gangguan kesehatan jantung.

Kaya Akan Protein

Protein mereupakan suatu zat yang menjaga kelangsungan organ-organ tubuh yang lainnya. Jika asupan protein di dalam tubuh ini tidak terpenuhi atau berkurang tentu dapat kita bayangkan. Tubuh akan mengalami beberapa gangguan kesehatan dan hal itu akan berdampak pada kesehatan anda sendiri. Mengkonsumsi kacang hijau merupakan suatu cara untuk melengkapi asupan protein di dalam tubuh. Kacang hijau selain mengandung serat yang tinggi di  yakini juga memiliki kandungan protein yang tak kalah banyaknya. Oleh karena itu mari perbanyak mengkonsumsi kacang hijau.

Kaya Akan Serat

Serat yang terkandung di dalam kacang hijau terdapat serat tidak larut dan serat larut. Yang mana serat-serat tersebut akan membantu anda dalam melancarkan metabolism tubuh dan mengatasi yang namanya masalah sambelit. Selain itu serat larut yang terdapat di kacang hijau dapat juga meurunkan kadar Kolesterol jahat di dalam tubuh.

Nah itulah 5 Manfaat kacang hijau. Semoga informasi ini dapat membantu anda dalam meningkatkan asupan makanan di dalam tubuh

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*