Menguak 5 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat buah semangka
sumber: pixbay

1detikaja.com – Buah semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air hingga 90%, buah yang dapat tumbuh di cuaca tropis ini memiliki warna daging berbeda-beda, hal ini di karenakan para jenis semangka itu sendiri berbeda-beda ada yang daging buahnya berwarna merah dan ada pula berwarna kuning, ada yang berbiji dan ada yang tidak, buah yang di hasilkan dari tumbuhan menjalar ini ternyata banyak membawa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Warna merah maupun kuning pada daging buah semangka ternyata memberikan isyarat bahwa daging buah ini memilii banyak sekali nutrisi, vitamin, mineral, betakaroten serta nutrisi-nutrisi lainnya. Kandungan nutrisi pada semangka mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang ada dalam tubuh seseorang sehingga, semangka sangat cocok di hidangkan sebagai menu penutup hidangan. Nah kali ini saya akan menguak

5 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh.

1. Mengurangi Tumpukan Lemak Pada Tubuh

Dalam tubuh manusia terdapat jenis lemak yang baik dan lemak yang buruk, jika lemak buruk dalam tubuh menumpuk maka yang akan terjadi ialah seseorang tersebut akan memiliki kolesterol yang tinggi dan tentunya akan mengancam kesehatan anda sendiri. Peran semangka disini mampu mengurangi tumpukan lemak pada tubuh karena di dalam semangka terdapat kandungan citruline yang mana sangat berperan aktif dalam meminimalisir penumpukan lemak yang ada pada tubuh. Namun semangka tidak serta merta mampu mengurangi lemak jahat dalam tubuh hal yang harus anda lakukan ialah mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur agar lemak jahat tersebut dapat hilang melalui aktifitas berolahraga.

2. Ginjal Akan Terlihat Lebih Sehat

Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat rentan mengalami masalah, jika ginjal mengalami masalah maka kita akan mengalami kesusahan untuk mengeluarkan urin. Peran semangka disini ialah membantu memperlancar urin, hal ini karena kandungan air pada semangka akan memicu terbentuknya urin baru,sehingga aliran urine lancar dan ginjalpun akan sehat pula.

3. Membuat Jantung Lebih Sehat

Jantung juga merupakan organ tubh yang terpenting karena jantung sendiri berfungsi sebagai pemompa aliran darah, bisa di bayangkan bagaimana jika sebuah pompa rusak ? tentu aliran darah akan tidak lancar dan akan menumpuk di sebuah tempat sehingga memicu terjadinya penyakit yang tidak kita inginkan. Pada buah semangka ada semacam kandungan likopen, yang mana kandungan tersebut akan membantu menjaga kesehatan jantung, sehingga aliran dalam tubuhpun akan lancar dan kita akan terbebas dari penyakit.

4. Meningkatkan system Imun

Di dalam semangka ternyata terdapat vitamin c yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian kita. Vitamin c berfungsi untuk meningkatkan system kekebalan tubuh , tubuh yang memiliki vitamin C yang banyak akan tidak mudah terserang oleh penyakit, sehingga tubuh akan sehat dan terbebas dari serangan berbagai macam penyakit.

5. Perlindungan Dari Radikal Bebas

Radikal bebas dihasilakn dari kendaraan bermotor ataupun udara-udara kotor yang telah tercemar oleh asap pabrik jika udara tersebut terhirup makan akan memicu masuknya radikal bebas yang bisa merusak kesehatan, adapun penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas ialah Kanker, yang mana penyakit ini masih jarang untuk bisa di sembuhkan, pencegahan masuknya darikal bebas ke dalam tubuh dapat di hindari dengan banyak mengkonsumsi Buah semangka karena kandungan Karotenoid mampu mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Itulah 5 Manfaat semangka Bagi Kesehatan Tubuh. Semua kesehatan tergantung bagaimana cara kita merawat tubuh dan mengkonsumsi semangka ialah salah satu kiat menuju sehat.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*