Sejuta Manfaat Vitamin B6 Untuk Kesehatan Tubuh

breakingmuscle.com

1detikaja.com – Vitamin merupakan mikronutrein yang sanga di perlaukan bagi tubuh, selain di perlukan vitamin-vitamin ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin sendiri dibutuhkan tubuh untuk menjaga agar fungsi-fungsi sel di dalam tubuh dapat berfungsi sebagaimana biasanya. Vitamin terbagi menjadi 13 jenis yang mana setiap vitamin memiliki peran dan tugasnya masing-masing. Vitamin B sendiri terpecah menjadi beberapa bagian yakni B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 serta B12 . Pada kesempatan kali ini saya akan mengungkap apa sebenarnya manfaat Vitamin B6 bagi tubuh.

Di dalam Vitamin B6 memiliki 3 bentuk utama yakni piridoksal, pyridoxamine dan piridoksin. Beberapa peranan vitamin B6 ialah memelihara metabolism sel darah merah di dalam tubuh, system imun, system saraf dan fungsi tubuh lainnya. Bagaimana jika seseorang kekurangan vitamin B6 ? tentu penyakit seperti kejang, lemah otot serta sulitnya untuk berkonsentrasi akan menghantui seseorang yang memiliki kekurangan vitamin B6. Untuk lebih jelasnya inilah

Manfaat Vitamin B6

1. Mengatasi Rambut Rontok

Manfaat yang akan di peroleh jika mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin B6 ialah teratasinya masalah pada rambut seperti Rontok, ketombe serta gatal-gatal. Selain menjaga kesehatan kulit kepala Vitamin B6 juga berperan dalam mangatasi jerawat psoriasis serta gangguan kulit seperti eksim.

2. Mengatur Tekanan Darah

Bagi anda yang memiliki tekanan darah tidak stabil yang kadang tinggi dan kandang rendah konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin B6. Karena manfaat jika memiliki asupan vitamin B6 yang tercukupinya ialah sirkulasi darah akan tetap lancar dan andapun akan terhindar dari darah tinggi dan darah rendah.

3. Membantu Dalam Pengembangan Otak Bayi

Bagi anda yang sedang hamil perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6. Mengkonsumsi vitamin B6 saat hamil akan membantu dalam meningkatkan perkembangan otak bayi sehingga bayi yang lahir nantinya akan cepat berkembang dan selalu aktif dalam tingkah lakunya.

Baca Juga : 1001 Manfaat Jagung Bagi Ibu Hamil dan Bayi

4. Mencegah Penyakit jantung

Penyakit ini merupakan penyakit yang banyak di derita oleh kebanyakan orang. sehingga tak jarang banyak yang meregang nyawa akibat penyakit serangan jantung. Vitamin B6 membantu dalam membuka arteri pada jantung setelah prosess angioplasty. Biasanya penderita penyakit jantung akan di beri asupan Vitamin B6 dalam kadar yang tinggi . hal ini akan membantu dalam mengatasi pasien yang memiliki penyakit jantung akut.

5. Membantu komunikasi syaraf

Selain menjaga kesehatan jantung vitamin B6 juga bermanfaat bagi perkembangan syaraf pada otak bayi maupun otak anak-anak. Vitamin B6 mampu mengatasi beberapa penyakit yang langka seperti Alzeimer atau penyakit yang sering di sebut sebagai amnesia, kebanyakan penyakit yang berkenaan dengan ingatan selalu di pengaruhi oleh asupan B6. Oleh karenanya perbanyaklah mengkonsumsi vitamin B6.

6. Membantu Reproduksi Enzim

Manfaat lain dari vitamin B6 ialah membantu dalam mereproduksi system enzim, guna enzim dalam tubuh ialah sebagai pemicu akan kinerja organ-organ lain agar bekerja pada jalur yang pas. Sehingga tubuh akan tetap sehat sepanjang hari.

Itulah tadi 6 manfaat vitamin B6 bagi Tubuh, masih banyak lagi manfaat yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsi vitamin B6 dalam jumlah yang banyak, adapun asupan makanan yang banyak mengandung vitamin B6 ialah Buah Alpukat, bayam, pisang, daging ayam, biji bunga matahari, ikan tuna serta daging sapi. Makanan-makanan tersebut terkandung itamin B6 dalam jumlah yang banyak oleh sebab itu perbanyaklah mengkonsumsi makan-makanan tersebut.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*