Jaga Kesehatan Paru-parumu Dengan Mengkonsumsi ini !

1Detikaja.com – paru-paru merupakan organ tubuh yang sangat rentan sekali. Sehingga sangat perlu di jaga kesehatannya. Hal yang akan terjadi jika paru-paru bermasalah adalah kesulitannya seseorang untuk bernafas. Banyak penyebab yang mengakibatkan paru-paru kita rusak atau terkontaminasi oleh zat-zat yang berbahaya, salah satunya ialah asap rokok dan bau-bauan yang berkaitan dengan bahan kimia.

Demi menjaga kesehatan pada paru-paru kita sebaiknya lakukanlah beberapa hal seperti berolah raga, menerapkan pola hidup sehat serta serta menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu kesehatan paru-paru anda akan teap terjaga hingga tua nanti. Nah agar paru-paru kita tetap sehat saya akan memberikan contoh makanan-makanan apa saja yang harus anda konsumsi agar kinerja organ vital ini tetap sehat.

Paru-paru sehat dengan konsumsi makanan ini

Kesehatan itu tidak hanya dari luar, namun sehat dari dalam juga sangat penting, terutama paru paru. Berikut ini adalah makanan yang bagus untuk kesehatan paru paru:

Bawang Merah

Selain di gunakan sebagai bumbu beragam makanan ternyata bawang merah membawa segudang manfaat salah satunya ialah menyehatkan paru-paru anda. Kandungan bawang merah mampu membuat paru-paru anda terlindungi sehingga anda tak perlu cemas lagi.

Kacang Panjang

Kandungan magnesium di dalam kacang panjang mampu membuat paru-paru kita tetap sehat. Dikarenakan magnesium bekerja untuk menjaga kondisi sel-sel di dalam tubuh sehingga sel-sel yang ada pada paru-paru akan terjaga juga kesehatannya. Konsumsilah kacang panjang secukupnya saja, jika terlalu banyak di yakini mampu membuat asam urat menjadi tidak terkontrol. Dan tentu anda akan merasakannyeri di setiap persendian.

Kunyit.

Mengkonsumsi kunyit mampu membuat kesehatan tubuh kita tetap terjaga. Selain menghindarkan kita dari penyakit yang mematikan yakni kanker dan tumor kunit juga mampu menjaga kesehatan pari-paru. Di dalam kunyit terdapat kandungan curcumin yang mampu membunuh berbagai virus yang masuk di dalam tubuh. Tak jarang kunyit di jadikan sebagai bahan pembuatan jamu tradisional karena kandungannya yang sangat luar biasa.

Baca Juga : 6 makanan yang menyehatkan jantung

Jeruk

Mengkonsumsi buah jeruk akan membuat tubuh kita sehat. karena kandungan vitamin C membantu meningktkan system imun tubuh. Selain itu Vitamin C mampu meningkatkan proses penyerapan oksigen kedalam paru-paru, hal yang akan kalian dapat jika oksigen mudah di serap oleh paru-paru ialah kuatnya paru-paru terhadap seranga berbagai penyakit. Oleh karenanya jeruk berpotensi meningkatkan kesehatan pada paru-paru.

Wortel

Wortel masuk dalam kelompok sayuran yang kaya akan nutrisi. Sehingga kandungan vitaminnya sangatlah banyak. Adapun vitamin yang terkandung dalamwortel ialah vitamin A dan C. vitamin A sendiri baik untuk menjaga kesehatan mata dan menghindarkan kita dari penyakit rabun jauhmaupun rabun dekat. Mata minus pun dapat di obati dengan banyak-bayak mengkonsumsi wortel. Wortel dapat diolah menjadi jus maupun menjadi sayur. Tentu ini akan membuat para vegetarian tidak bosan dalam mengkonsumsinya. Selain dapat membuat mata anda terhindar dari penyakit, wortel juga di gadang-gadang dapat menjaga kesehatan paru-paru lho. Oleh karenanya mari mengkonsumsi wortel untuk menjaga kesehatan paru-paru kita.

Kacang Kenari.

Kacang kenari merupakan salah satu tanaman kacang-kacangan yang kaya akan manfaatnya salah satunya yakni dapat membersihkan organ paru-paru dari berbagai macam kotoran secara alami, sehingga paru-paru kita tetap bersih dan tetap terjaga kualitasnya. Kandungan yanga da di dalam kacang kenari ialah asam lemak omega 3, protein serta zat anti oksidan. Lemak omega tiga selain berfungi dalam memelihara paru-paru juga memberikan manfaat pada otak. Khususnya dalam meningkatkan kinerja otak dalam hal ingatan maupun pemikiran yang tanggap.

Nah itulah Cara menjaga paru-paru kita agar tetap sehat. Mari menjaga kesehatan paru-paru sejak dini agar di hari tua nanti paru-paru kita tetap sehat dan terjaga akan kesehatannya.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*