5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1detikaja.com Bangun pagi merupakan salah satu factor yang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh seseorang. Bangun pagi , ada pula yang mentafsirkan bahwa pintu rejeki untuk hari itu di telah di buka oleh Tuhan sehingga rejeki akan terus mengalir jika bangun di pagi hari. Namun sebagian orang bangun pagi merupakan momok yang sangat sulit untuk di lakukan entah di karenakan factor kelelahan akibat begadang atau factor malas.

Pada waktu pagi hari tubuh akan memiliki banyak tenaga ekstra, oleh sebab itu isi waktu pagi hari anda dengan hal-hal yang bermanfaat untuk kedepannya seperti berolah raga atau mengerjakan pekerjaan kantor yang belum terselesaikan akibat kelelahan berfikir, di pagi hari fikiran akan lebih jernih di banding sebelumnya karena otak telah beristirahat dengan maksimal. Di sisi lain bangun pagi memiliki manfaat yang luar biasa dan inilah

5 manfaat Bangun Pagi Bagi kesehatan

1. Menyehatkan Paru-paru

Paru-paru merupakan salah satu asset termahal yang kita miliki di dalam tubuh , bisa kalian bayangkan bagaimana nasib kita jika paru-paru kita rusak ? tentunya akan membuat kita jatuh sakit dan tidak menutup kemungkinan akan merenggut nyawa kita juga . Udar pada waktu pagi hari merupakan udara yang masih alami dan bersih yang mana masih belum tercemar dengan gas-gas karbon dioksida yang di cemarkan dari kendaraan bermotor maupun gas-gas lainnya, hal ini akan membuat paru-paru kalian terbebas dari gas-gas berbahaya sehingga kesehatan paru paru kalian akan tetap terjaga.

2. Melancarkan Peredaran Darah Serta Meningkatkan Fungsi Otak

Udara segar yang kita hirup di pagi hari akan melancarkan aliran darah pada tubuh hal ini di sebabkan oksigen yang kita hirup ialah oksigen yang masih alami, selain melancarkan peredaran darah oksigen alami tersebut akan meningkatkan kinerja otak dalam hal berfikir, hingga tak jarang banyak pekerja kantoran yang menyelesaikan tugasnya pada waktu pagi hari.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Jika Fungsi otak telah meningkat, memori pada otak akan meningkat pula sehingga akan membuat daya ingat pada seseorang meningkat pula. Bangun pagi sangat cocok untuk lansia guna tetap menjaga daya ingat yang mereka miliki, jiak kalian memiliki saudara yang sudah lansia segera ajak mereka untuk bangun pagi dan olahraga.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Matahari di pagi hari akan membantu meningkatkan jumlah vitamin D serta kalium pada tubuh. Sehingga vitamin serta kalium tersebut dapat bekerja optimal dalam meningkatkan kekehatan serta kekuatan tulang. Orang yang berjemur di pagi hari tulangnya lebih baik ketimbang orang yang tidak sehingga orang yang berjemur di pagi hari akan terbebas dari yang namanya Osteoporosis.

5. Mencegah Kanker Payudara

Bagi perempuan kanker payudara merukakan momok yang menakutkan, pasalnya penyakit ini akan mudah sekali menyerang para perempuan yang tidak bisa menjaga kesehatannya. Penderita kanker kebanyakan berakhir kematian, sehingga hal yang perlu dilakukan ialah mencegah terkena penyakit tersebut, bangun pagi dan berjemur pada matahari pagi akan membantu meningkatkan resiko terjangkitnya penyakit kanker payudara, karena vitamin D mampu mencegah sel-sel kanker untukberkembang di dalam tubuh.

Itulah 5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan yang akan kalian dapatkan jika kalian benar-benar memanfaatkan waktu itu sebaik mungkin untuk berolah raga dan Jika bangun pagi merupakan hal yang sulit anda lakukan, maka cobalah sesekali untuk memaksakan diri anda bangun dan menikmati udara pagi, saya jamin jika kalian memaksakan untuk bangun pagi , maka bangun bagi bukanlah halangan lagi.

Leave a Reply